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書誌事項

• 書誌番号78587
• 分類記号780.7
• 著者記号ｵｳ

• 出版者 日経BP
• 出版年 2020.3

• ページ 98p

• 内容紹介「週3回」で効率よく筋肉が増える! おうち筋トレの効果を高めるコツなどを解説し、ゆる筋トレ、お腹&お尻筋トレ、不調解決筋トレなどを紹介する。筋肉を増やす簡単レシピも掲載。『日経ヘルス』掲載を加筆、再編集。