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おうち筋トレの本 毎日やらなくていい!

  • 貸出状況 貸出中

  • 所蔵数1
  • 予約数0
  • 貸出累計34
  • 登録番号19037395
  • 請求記号780.7-オウ
  • 配架場所開架

書誌事項

  • 書誌番号78587
  • 分類記号780.7
  • 著者記号オウ
  • 内容紹介「週3回」で効率よく筋肉が増える! おうち筋トレの効果を高めるコツなどを解説し、ゆる筋トレ、お腹&お尻筋トレ、不調解決筋トレなどを紹介する。筋肉を増やす簡単レシピも掲載。『日経ヘルス』掲載を加筆、再編集。